За кулисами чемпионата по тяжелой атлетике: как это было

Узнайте, как эффективно тренировать верхнюю часть тела, улучшая силу и выносливость. Советы по правильной технике упражнений, плану тренировок и прогрессии для достижения лучших результатов в тренировках верхней части тела!